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平衡耳壓十個(gè)小技巧


平衡耳壓十個(gè)小技巧

中耳平衡技巧是一個(gè)最基本的潛水員必備技能。掌握以下十個(gè)平衡耳壓的小技巧,能有效幫助你均衡鼻竇和中耳空間與外部環(huán)境之間的壓力。

1在你登上潛水船之前,你可以嘗試反復(fù)吞咽唾沫,直到你聽到兩耳傳來(lái)“啪”或“咯”的一聲響。這就證明你雙耳的耳咽管已經(jīng)打開,你可以開始你的活動(dòng)了

2、耳壓平衡一定要及早地做。事實(shí)上,在你即將進(jìn)行潛水的數(shù)小時(shí)之前,你就可以開始每隔幾分鐘就做一次輕微的耳壓平衡了。

潛水醫(yī)學(xué)在線” 的網(wǎng)站管理人員歐內(nèi)斯特博士 (Dr. Ernest S. Campbell認(rèn)為在潛水之前早地開始均衡耳壓,對(duì)潛水過程保持耳壓平衡有極大幫助,并且還能有效地降低你在下潛初期遇到的耳朵堵塞的可能性。其實(shí),在兩次潛水休息空當(dāng)嚼口香糖也對(duì)均衡耳壓是有幫助的,而且還有潤(rùn)喉的效果。

3當(dāng)你慢慢的下潛,還在忙 BCD 排氣和清潔面鏡的時(shí)候,你的耳咽管極有可能已經(jīng)充氣了。所以,預(yù)先在水面上進(jìn)行中耳加壓,對(duì)最初階段的下潛是非常關(guān)鍵。

但需要注意的是,由于耳咽管的寬窄因人而異,預(yù)先水面加壓的技巧可能并不適用于所有人,如果你也想在水面進(jìn)行預(yù)先中耳加壓,切記要輕柔緩慢地進(jìn)行。

4潛水過程中耳咽管中的空氣一般趨于上升趨勢(shì),同時(shí),咽管內(nèi)的粘液保持向下流的趨勢(shì)??茖W(xué)研究表明,采取瓦爾薩爾瓦加壓法捏住鼻孔,給胸腔加壓,然后用力試圖從捏住鼻孔里出去,面頰收緊,不要漏氣。進(jìn)行中耳加壓,當(dāng)你處于一個(gè)頭朝下的姿勢(shì)時(shí),相比起頭朝上的姿勢(shì),你需要用1.5倍的力量來(lái)完成中耳加壓動(dòng)作

5、把自己想象長(zhǎng)頸鹿,要吃高處的樹葉,把脖子盡可能伸長(zhǎng)。同樣,在水下,盡可能地伸展你的脖子,這種方法也同樣有助于打開你的耳咽管。

6、潛水時(shí)注意利用好錨或是繩子,更精確地控制好自己下潛的速度,避免因下潛太快而來(lái)不及做平衡氣壓。特別是對(duì)經(jīng)驗(yàn)較少的新晉潛水員而言,如果單憑個(gè)人感覺下降,速度有可能比你意識(shí)到的快很多。

當(dāng)你在下潛時(shí)明顯感受到耳朵受壓(刺痛)的時(shí)候,你可以抓緊繩子錨繩,迅速停止下降趨勢(shì)停留一下,然后上升一段距離,做一次耳壓平衡從而有效地降低雙耳受氣壓傷的可能。

7、潛水的時(shí)候,注意保持做耳壓平衡,更好的狀態(tài)是,試圖在中耳與外部環(huán)境之間保持一個(gè)輕微的正壓力

8 、不要試圖在耳朵疼的時(shí)候,用力加壓做耳壓平衡。你的耳咽管有可能已經(jīng)因?yàn)榕c外界環(huán)境的壓力差而堵塞了,你強(qiáng)行用力加壓的后果只能是造成氣壓傷。

所以在潛水的時(shí)候,如果你的耳朵開始感到疼痛,你最先應(yīng)該做的是緩緩上升幾英尺,然后再試一次平衡耳壓。

9、抽煙和喝酒都是兩大粘膜刺激因素能有效地促進(jìn)你的耳咽管產(chǎn)生更多粘液,足以堵塞你的耳咽管。所以,潛水之前,不要碰煙酒。

10、保持面鏡的干凈,清潔,能有效地避免海水嗆進(jìn)你的鼻子,從而防止海水對(duì)你的粘膜產(chǎn)生刺激并產(chǎn)生更多的東西堵塞你的耳咽管。

編輯:趙寧

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